调整心态，安心复学
——东海学校2020年春返校师生心理团康活动发布时间：2020-05-15 08:24     信息来源：本网站      浏览次数：0

　　为了消除疫情所带来的负面情绪，营造宽松愉悦的学习氛围，充分调动师生工作学习的积极性、主动性，东海学校于5月13日上午开展了心理团康活动，旨在通过轻松快乐的游戏，让学生在紧张的防疫和学习生活中放松身心，通过团体氛围，感受自己不是一个人奋斗，会有他人的支持与同行。此次团康活动由东凤镇专职心理健康教师陈淑华、詹兴杰主导。

　　团康活动由大兵步操、为自己鼓掌、传递情绪、同心有爱四个环节。大兵步操的目的在营造轻松欢快的气氛，同时让学生打破疫情下诸多新规带来的不确定感，通过老师的指令做出相应的动作，当我们心口如一时会有确定感，可控感。大家需要对学校防疫规则要求的遵守。

　　新冠肺炎疫情、考试等无不给我们带来不一样的人生经验与挑战，需要我们迎难而上。为自己鼓掌环节中，通过设定鼓掌数数量来调整自己的情绪。传递情绪环节，让同学们体会情绪能传递、传染的，同一件事可能有不同情绪表达，懂得接纳每一种情绪。在戴了口罩，又要保护距离情况下，如何表达准确？语言是我们表达内心最简单直接的表达方式，要敢于说出来，敢于求助，要学习用自己的言行举止来准确表达自己的感受。

　　通过一系列团康活动，东海学校的师生们调适了情绪，缓解了压力，相信对学习、生活都有很好的帮助。