小学生的情绪发展具有较大不稳定性，很多时候还不能控制自己不良的情绪，引导他们意识到自己的情绪，并学会如何控制不良情绪是十分有必要的。因此东方小学在6月9日下午第6节课全校24个班开展“关怀你我，疫境成长” 心理主题班会课。本次主题班会通过情景体验、游戏活动、讨论分析等多种形式的活动,引导学生认识情绪，增强情绪调控的能力,从而更健康快乐地成长。

　　为了让同学们进一步了解自己的情绪，以及如何正确对待事物。班主任们使出浑身解数，设计了很多自己的班级活动：有的班是情绪成语接龙；有的班是分组比赛用表情猜情绪成语；有的是用采访的形式谈感受；有的是画情绪；有的是节目表演……例如五（2）班就演了小品《半杯水的启示》。通过这个小品同学们感悟到了对待事情的态度会直接影响自己的情绪。态度不一样，带来的情绪也不一样，首先要改变自己的态度，才能控制好情绪。有时候换个角度看，事物也许就不一样了，快乐的情绪源于大家对事物不同的态度。四（4）班的同学分小组讨论调节情绪的办法，当我们伤心、生气、难过、烦恼的时候是怎么做的？有什么好方法解决。同学们进行了热烈的讨论之后，主持人邀请了四位同学代表起来回答了相关讨论结果。并总结了调节情绪的方法，分别是：转移注意力法、合理宣泄法以及心理暗示法和深呼吸法。

　　在班会课的最后，同学们详细学习了心理暗示法和深呼吸法，并且请同学们当场体验了一把好玩的深呼吸法。同学们做完之后都点头表示此法真的有助于让自己瞬间安静下来！

　　生活中难免有不愉快的事，在这次主题班会中，同学们受益匪浅，学会宽容、坚强、倾诉、理解、鼓励、沟通……学会了做情绪的主人。

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