阳光心态，积极迎考
————四沙小学开展考前心理辅导主题班会

　　随着期末考试日渐临近，为了有效缓解学生考前心理压力，调整学生的心理状态，增强学生决胜期末考试的信心，引导学生以积极的心态对待考试，6月29日，四沙小学开展了《阳光心态，积极迎考》的考前减压心理辅导主题班会活动。

　　首先各班主任抛出问题，让同学们用一个描写情绪或行为的词语形容自己面临考试的心情，拉开了此次心理辅导活动的序幕，在不同的回答中，让同学们感受到了不同的考前心情。活动中班主任结合学生的实际，以浅显生动的实例，为学生们介绍了可能出现的各种“考前综合症”，分析了出现这些心理问题的成因，并提供了应对的方法和策略。还通过做游戏、讲故事的形式，用幽默风趣的语言深入浅出地讲解了如何调整心态，如何放弃不必要的担心、焦虑、害怕等消极情绪，如何正确应对考前和考试过程中可能出现的问题，以及如何充满自信、乐观面对考试做了细致的讲解，让同学们受益匪浅，学会增强自信。在活动中，同学们一边专心聆听，一边积极参与分享并和老师交流互动，气氛活跃而融洽。

　　此次考前心理辅导有效地缓解了学生考前紧张、焦虑的心理，使同学们的心情得到了适当的放松，起到了很好的调节作用，也很好地激发了学生的热情，帮助学生重新树立了决胜考试的信心。