人们日常锻炼不一定是水平面上进行，平衡踏板就可以让我们在斜面上进行平衡锻炼，风靡于世的平衡踏板是进行高强度有氧运动的主流健身器材。踏板的高度可以通过增减地下的垫片进行调节。在斜面踏板上锻炼，可以减缓深蹲的程度，让膝盖少些负荷，同时也能达到良好的臀肌和大腿肌肉的锻炼效果。

动作详解：在踏板的一侧放三个垫片，面朝下站在踏板上，两手臂向前伸直与肩同高，以此为起始姿势。微微下蹲并迈出右脚，脚趾朝上，然后将右腿伸直并抬高到臀部水平，同时将双手下摆至身后。然后回到起始位置，换对侧腿重复。完成2组，每组两腿来回交替12次。

广东南方是行业领先的儿童游乐设施制造商和幼儿园整体规划设计服务提供商，专业提供幼儿园滑梯、拓展设备、儿童家具、儿童玩具、健身器材等系列教玩具产品。

南方官网：www.nfty.com.cn。咨询电话：0760-86320799.

公司地址：温州市鹿城区轻工产业园创强路16号。

热忱欢迎您的惠顾，南方竭诚为您服务！

★南方商务编辑版权所有,转载请注明出处★