赛前积极备战

指导老师——黄雪琼

黄雪琼老师简介

参赛队员感想

粤韵操在保持艺术体操基本特征的基础上，充分展现了传统粤剧的形式。在粤韵操的学习中，我们不仅能强身健体、互学互助，还能体验岭南戏曲的神韵，培养民族自豪感，感受粤剧的独特魅力。——卢雪琴 同学

短短的训练时间，我们竟然拿到了省奖！再回想训练的日子，真的是痛苦并快乐着，把高难度的动作一遍又一遍地重复着，每天都能走上万步，每当我想放弃时，又看到身边有30多名同学和老师与我一起，我又继续咬牙坚持下去。休息时我们一边笑着一边抱怨着，开始训练时，我们又全神贯注的投入到舞蹈里。让我最难忘的是，通过这次活动我学习到了粤韵操里的粤剧表演的基本动作，这些都是我从来没有接触过的，这些动作都是经过一代又一代人传承下来的，在这次学习过程中让我深深地感受到两个字——"传承"，而我们也有幸成为了传承人！——肖雅琴 同学

刚收到任务时，我迟疑过、犹豫过，我没有把握这对我的学习有没有影响。但最后我还是接下了任务，我想为自己高中的舞蹈队生涯画一个圆满的句号。训练真的很累，我们曾跳一个下午不休息；曾在夜幕降临坚持训练；也曾迎着朝阳反复改进动作。腿疼，腰酸，动作记不住，作业赶不上......这些困难我们都一一克服了，没有一个人说放弃。努力总是会有结果的，当听到我们的名次时，我一时不知该说些什么。当然有获奖的激动，但我想，更让我高兴的是我们的坚持和汗水都有了回报！——韦璟岚 同学

在这次比赛中，我收获了很多，不仅仅是奖项，更是延伸了课外知识。我更熟悉了粤韵操中的一些手位、方位、手型，也学到了一些充满粤剧味的动作。更提高了我学习舞蹈动作的能力。除此之外，我还认识了许多志同道合的朋友。很感谢学校提供的平台和老师的耐心指导。——谢柳 同学

一开始有些担心自己是否有这样的能力完成比赛任务，但在训练的过程中，大家互相帮助，一起讨论动作，一起玩耍。大家上一秒还在嘻嘻哈哈，下一秒就进入状态。每当老师讲评一些动作时，每个人都在认真听讲，舞蹈室静得只剩老师的声音，因为大家都知道时间的紧迫。训练的同时，我们学业也没有落下。我们在训练完后会聚在一起写作业，遇到不懂的知识点，会互相讲解。老师也会利用空余时间帮我们补课。让我们在训练的同时不会担心学习。训练时间虽短，但我们付出的时间与精力不少，同时收获（友谊、舞蹈知识等）也不少，感谢老师对我们的悉心辅导！——何堰筠 同学

粤韵操文化

粤韵操是粤剧名家倪惠英及其团队以粤剧身段结合学生体操运动而创编的健身操，是岭南戏曲和体育的融合，使青少年在锻炼身体的同时，感受和体验粤剧神韵，对培养青少年热爱岭南优秀传统文化，激发文化自信和民族自豪感具有积极作用。

粤韵操共分为手势组合、腰腿组合、南拳组合、跳跃组合、舒缓收势五个部分，青少年在锻炼身体的同时感受和体验“南国红豆”粤剧的魅力，粤韵操的动作充分体现了粤剧身段的柔美以及粤拳的刚强，展现广东传统特色文化的多元发展。