伴着春天的脚步，迎来了新的学期。新学期如何帮助同学们保持积极向上的心态，始终是学校心理健康教育工作的重点。2022年2月14日开学第一天，南头镇升辉小学组织全校师生观看由中山市东区朗晴小学雷小云老师执教的中小学心理健康教育第一课——《新学期，变变变》。

　　视频中，雷老师首先带领同学们进行“欢乐变奏曲”的游戏，升辉小学教室里的同学也不由自主地跟随着节拍进行“演奏”，班主任们随即导入了话题：变化。接着观看了通讯变化的视频，让同学们对“变”的接受与理解，生活中变化无处不在。接着引导同学们讲事例后用一个词语形容自己的心情，引起广大同学的强烈共鸣。

　　顺着很多同学的话题，雷老师引出了生活中有令人惊喜的变化，也有富有挑战的变化，并对其的含义、表现、原因进行简单地讲解，让同学们学会自己调节情绪，主动适应新学期的学习生活。

　　接着通过“新学期变化对对碰”的环节，让同学们畅想新学期会有什么变化，心情又会有什么变化呢？最后通过一个“来莉的变化”动画片段，引出如何面对变化。引导同学们可以通过改善作息时间、积极想象、多找同学朋友聊聊开学心情、制定新学期的目标和计划等方法来达到；接着雷老师给同学们介绍保持乐观心态的方法，并且在课堂上进行了简单的体验，同学们的身心都得到了舒展，对新学期更加充满了希望和信心。

　　课程最后，各班班主任进行总结，提醒同学们，如果有任何心理困扰，在自己解决不了的情况下，都可以主动寻求心理老师、班主任、你信任的亲人朋友的帮助，不要一个人默默忍受。

　　这与众不同的“第一课”，旨在提高学生的心理素质，深入感受自己的内心世界，正视自身的不良情绪，学会缓解和释放内心的负面情绪，从而促进学生身心健康发展！新学期，希望南头镇升辉小学学生们都能以积极乐观的心态去迎接美好的明天！