直拳、摆拳、鞭腿、踹腿……随着省运会的临近，中山体校武术散打运动员们加紧训练，分组对抗中的每招每式都十分投入，呐喊声此起彼伏。教练员程凯在一旁仔细观察每一名运动员的进攻、防守动作，不时进行纠正和指导。
　　

　　散打是综合体现速度、力量和耐力的项目，散打队员们时刻牢记“打铁还需自身硬”的道理。所以，在运动员具备专项能力的基础上，程教练通过“走出去、请进来”内部和外部结合交流的方式，让队员们逐级与实力强劲的对手进行实战对抗，见招拆招，适应不同的对手，一步步持续提高自身的专项体能、对抗技能和对战心理。同时，程教练针对每一名运动员的特点制定不同的训练计划，开展强化训练，改进技术，扬长避短，提升实力。

　　在场上一对一的对抗，对运动员的心理素质是个极大考验，有时运动员受伤、暂时失利，或被对方的气势所压，往往会产生怯场心理，这对运动员真实水平的发挥极为不利。中山体校散打队员们深谙此理，在日常的训练、对抗中特别注重对自身心理状态的关注、调整，建立起强大的内心世界，真正做到“打不倒、不放弃、我能行”。

　　现在已经进入紧张的倒计时阶段，程凯教练表示：“我们正在全力以赴进行备战训练，稳扎稳打地提升队伍的整体技术和战术水平。” 目前，散打队每一名队员都保持着良好的竞技状态，在各自的竞赛组别上具备较强的实力。中山散打健儿们一定会一鼓作气，在省运会中顽强拼搏，创建功勋，为中山增光添彩！