爱自己才能更好地爱学生！为了帮助全体教师在紧张的工作中放松身心，强化心理建设，石岐区太平小学于9月14日下午特邀中山市心理卫生中心的陈诗雅治疗师到校开展了主题为“美好心情，值得拥有”的心理团康活动。

　　为了达到本次团康活动的目的，整个活动以游戏的形式进行，分别是：“坐地而起”“一圈到底”“我懂你的心”“我的情绪我做主”“爱你的心”等五个环节。

　　活动伊始，热心活动“坐地而起”把教师们带入状态，教师们分成三组，起始人数为3人，围成一圈，背对背的坐在地上；3人双臂相互交叉合力，一同站起来；随后依次增加人数，每次增加1个；最后选出人数最多且用时最少的一组为优胜。该活动体现的是团队队员之间的配合，明白合作的重要性。

　　第二项热身活动是“一圈到底”，将教师分为人数均等的三组，每组站成一个面向圆心的手拉手的圆；各组分发一个呼啦圈，并将其套在起点老师的手臂上，然后在不用手的情况下，将呼啦圈传递一圈回到起点，过程中只可以利用队友的身体传递呼啦圈。该活动锻炼创新能力、提升团队协作能力、学会用良好的心态应对竞技状态、学习以非语言形式进行沟通，以高难度沟通形式完成低难度活动。

　　第三项活动是“我懂你的心”，分成3组，按主题作画；在不允许口头交流的情况下，一人一笔的完成了属于小组的作品。该活动让大家学会与他人合作，在合作过程中各司其职，协助伙伴认识到在合作中，共同承担责任的重要性。

　　第四项活动是“我的情绪我做主”，给每一个人发放生活事件评估表并根据自己的实际情况填写。该活动的目的是发现自己的压力源（生活事件），寻求应对这些事件的方法。

　　最后一项活动是“爱你的心”，教师们用动作姿势或语言表达对身边同事的鼓励。可以是隔空拥抱，或一个飞吻，或用手做“比心”，或说出一句加油的话等，感谢他们今天的陪伴，风雨同行，一路有你。该活动强化团体氛围和团队精神，感受他人鼓励与陪伴。

　　活动过程充满欢声笑语，教师们用心参与、大家沉浸在团康活动带来的深深感触中，治疗师陈医生的引导更让大家若有所思。该校教师在活动中初步感受不同情绪压力对个体的影响，尝试了解影响自己的情绪、压力源（事件），寻找到管理情绪、解决情绪问题的方法，从而更好地投入生活。在依依不舍中，本次团康活动圆满结束了。