三角镇中心小学开展“教师压力与情绪管理”教师团康活动发布时间：2020-06-29 09:08     信息来源：本网站      浏览次数：0

　　为积极引导教师适应复学工作，切实保障广大教师生命安全和身心健康，提高团队的高效协作能力，促进教师快乐生活、幸福工作， 6月28日下午，三角镇中心小学开展了“教师压力与情绪管理”教师团康活动。

　　活动特聘请了中山市中小学心理健康教育讲师团讲师、沙栏中学心理健康专职教师温倩艺为学校全体教师进行“教师压力与情绪管理”的团康活动。首先温老师将老师们分为5个组，每一组选出两个队长，由队长带领大家完成接下来的活动。活动分为三个部分，第一个活动叫‘看图猜数字’。每一队成员需要团结合作，快速的猜出每一幅图片所代表的数字，之后由队长快速的送达到老师手中，又快又准的组获胜。第二个活动是‘用画减压’，每一位队员首先画出一个点，用点的大小来表示自己的压力，接下来互相传给下一位队员，用画来画出正能量，将压力消除。大家有说有笑的画着，无形中减轻了大家的心理压力。最后，老师进行了总结，对大家的积极参与表示了肯定，也希望大家能够多爱自己，鼓励教师自主调节自己的情绪建立积极的生活观和工作观。

　　通过这次“教师压力与情绪管理”团康活动，老师们放松了自己，给心灵放了一个假；有的老师则充分认识到了应该如何正确地面对压力，懂得了应该如何更好地调适自己；有的老师觉得自己最大的收获是明白平时要多进行自我关怀，这样才能随时释放压力，避免压力的堆积……无论老师的收获是什么，相信老师们通过这次减压主题活动，对“压力”都有了进一步的了解，所谓“知己知彼，百战百胜”，老师们将更有信心和能量去积极应对生活中各种压力与挑战！