复学，你准备好了吗？
——高平小学开展线上心理健康教育主题班会活动发布时间：2020-05-15 14:07     信息来源：本网站      浏览次数：0

　　五月，携一缕浅夏的芬芳，吹响了复学的号角。为做好学校学生返校疫情防控心理健康教育工作，预防复课前后学生心理情绪的波动和防止心理危机事件的发生，提高学生心理调适能力，帮助其尽快以平和、健康的心态迎接返校生活，5月13日，三角镇高平小学组织开展了线上心理健康教育主题班会活动。

　　本次班会活动，各班主任通过钉钉直播的方式，给学生分享心理老师杨小英老师精心制作的疫后返学学生心理调试主题微课《复学，你准备好了吗？》。微课中，杨老师首先阐述了返校复学之后学生可能面临的身心变化，这些变化使得学生在心理上、学习生活中都需要一个短暂的过渡和适应期。通过一个典型案例的讲述，让学生明白当下暂时出现一些焦虑、紧张、担忧等不适感都是正常的。

　　然后，为更好地让学生安然度过这个“开学心理适应期”，杨老师分别从适应环境、回归集体、调节情绪、快乐学习等四个方面给学生提供了切实有效的心理调试方法。接着，通过三个典型案例，展示了学生如何对可能会出现的“担忧”和“焦虑”情绪说不！杨老师指出学生要学会接纳情绪，看到情绪背后的积极意义，学会和选择合适的情绪宣泄方法；行为上，设置切实合理的学习目标，做好时间管理。最后，杨老师引导学生要学会自我觉察，客观评估，运用适当的心理调适方法进行情绪疏导。如果不良情绪严重，难以自我疏导就必须要及时寻求专业心理老师的帮助。

　　本次心理健康教育班会活动，立足于学生的实际需求和当下困惑，能引导学生快速适应返校复学的节奏，不仅给学生普及心理自我调试的知识和方法,而且进一步巩固了学生心理健康这一防线。