回归学校 从心开始
——沙栏小学团体心理健康辅导讲座发布时间：2020-06-01 09:18     信息来源：本网站      浏览次数：0

　　为帮助学生们更快、更好地回归校园生活，以积极的态度适应新学期的学习生活。5月28日下午，沙栏小学特别邀请了国家二级心理咨询师——陈亿老师对全校学生进行线上心理健康辅导讲座。

　　陈亿老师的讲座题为《回归学校，从心开始》，她先引导同学们认识到我们在抗击新冠病毒疫情中取得胜利，到后来人们能够复工复产、同学们复学，经历了一个很不容易的过程，以此引导同学们要学会感恩，学会珍惜生命和来之不易的学习机会。接着，陈老师跟同学们分享了助力情绪的建议，即一、接纳情绪，她告诉同学们新学期有担心焦虑紧张的情绪是很正常；二、学会情绪调节，陈老师还具体介绍了角色扮演法、学会换一个角度看问题等情绪调节方法，让同学们更好地调节自己的情绪。最后，陈老师还介绍了助力人际适应的方法，即一、适应人际新距离；二、多和老师同学沟通；三、多关心帮助同学，学会倾听。陈老师介绍的方法简单实用，有效帮助同学们树立对复学后学习及生活的信心，给同学们注入了“心”能量。

　　这次心理健康辅导讲座让同学们获益匪浅，相信同学们能以更加饱满的精神状态和更加拼搏的奋进姿态去迎接新学期的挑战！