调节情绪，拥抱快乐
————记海洲第二小学低年级心理健康教育课

　　2021年3月4、10日，海洲第二小学心理专职陆嘉欣老师分别为一年级和二年级的同学们开展了一节主题为《打败情绪小怪兽》的心理健康教育课。

　　本节课主要内容是使学生初步了解有关情绪的概念，认识情绪对日常生活的影响以及学习掌握简单的调节情绪的技巧和方法。

　　首先陆老师利用一个热身小游戏“情绪变变变”导入课堂，同学们表现得都十分的积极活跃。接着通过观看小短片“情绪特工队”了解日常生活中最常体验到的五种基本情绪，让学生们对抽象的情绪有了一个实体形象的代入。

　　紧接着通过观看绘本故事《情绪小怪兽》，让学生回想在疫情期间自身情绪的一个变化，探寻当时情绪变化的原因，并初步掌握了一些调节情绪的基本方法，引起了大家的共鸣。同学们也十分积极地向大家分享自己日常生活中调节情绪的小妙招。

　　通过本节课，使学生对情绪的概念有了初步了解，掌握了调节情绪的简单方法，加强了自身情绪管理的能力，促进了学生心理健康的成长。希望每位同学都能学会打败自己的情绪小怪兽，常保乐观积极的心情！