坦洲中学“与压力同行”校级主题班会发布时间：2020-12-31 10:41     信息来源：本网站      浏览次数：0

　　2020年12月28日吴帅老师在坦洲中学阶梯2室开展“与压力同行”校级主题班会，参加活动的有坦洲中学吴剑文校长、杨志红副校长和刘华锋主持人以及各年级的班主任们。

　　众所周知，当今青少年面对着一个五彩缤纷又错综复杂的社会，家庭压力、升学压力、学习压力时刻包围着尚处于发展定型阶段的青少年。如果在青少年阶段不能正确学会处理压力的方法，势必会影响到他今后一生的轨迹，因此了解青少年的压力状态，帮助学生调节压力势在必行。

　　吴帅老师首先通过一则动漫视频引出“压力”这一主题，吸引学生的兴趣，活跃课堂氛围。紧接着吴老师从“压力是什么”、“压力有哪些”、“压力的来源”、“压力的影响”以及“如何调节压力”等五个环节对压力进行深度剖析，层层推进，详略有序。吴老师先讲解压力是一种身心紧张状态，并展示其相关症状。在讲解压力对人的影响时，吴老师引入“生于忧患死于安乐”和“鲶鱼效应”等阐述适当的压力有助于身心健康，再将气球比喻成压力，形象生动，让学生直观地理解压力过大或者过小会造成的后果。紧接着吴老师再通过3个压力小测试帮助学生掌握自身的压力程度，在得到具体的数据后，引导学生如何进行压力调节。其中的“蝴蝶拍技术”、“音乐放松法”，既生动有趣，吸引学生注意力，又简单易懂，可操作性强。最后，这节主题班会形式多样，既有视频分享，又有音乐赏析，既有定律分析，又有测试辅助，使得这节班会尤为精彩，获得在场教师的一致好评！

　　通过这种落在实处的主题班会，学生的压力得到了及时疏导，促进他们健康地成长与发展！