简单易学效果神奇的瘦脸瑜伽

　　日本高津美子博士创建的瘦脸瑜伽在日本大受欢迎，神奇的瘦脸效果让人惊呼。爱美的朋友一起来学习这套瘦脸瑜伽吧。

　　瘦脸瑜珈：三角舌头

　　保持肩膀不动，头部向后仰到最大限度。眼睛望着天花板，脸部保持微笑，微微张开嘴巴。向上伸出舌头到最大限度，然后停住5到10秒，再收回舌头，低下头，放松脸颊。再后仰起头部，伸出舌头重复动作。每次练习重复做5到10次。

　　瘦脸瑜珈：鬼脸

　　眼睛瞪大，眼珠向上看，同时口型成“o”型，嘴里吸气，脸颊向内收。停住5秒，然后放松脸颊。重复5-10次。

　　瘦脸瑜珈：舌头上舔

　　瞪大双眼，微微张开嘴巴。嘴巴张开的幅度就像微笑时一样。伸出舌头，使舌尖向上伸出，然后从左到右用舌尖舔嘴唇。舔嘴唇的同时眼珠要往上看，一次练习结束后收回舌头，放松脸部肌肉，休息一会，重复练习5次。

　　瘦脸瑜珈：圈起微笑肌

　　眼睛张开，面带微笑，利用左手屈肘，利用拇指和食指指关节卡住左脸脸颊的微笑肌。这个动作能有效消除脸部高高的颧骨和赘肉。