室外健身器材的分类及安全使用寿命分析

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2013-09-13 体博网

　　室外健身器材分类：

　　室外健身器材是指在室外安装固定、供人们运动锻炼的器材和设施。它主要可分为以下几个类目：

　　1、力量型器材：一些锻炼力量的器材可以与健身房里的器材相媲美。另外，单杠的引体向上、双杠的两臂屈伸也是练习力量的很好方式。

　　2、弹跳性器械：竖立的高度牌，水平的横梁都是有助于双腿弹跳的器械。在这些器械上采用助跑或者原地跳跃，有助于保持腿部的弹跳能力。

　　3、灵敏性器械：脚踩梅花桩、双手转动转盘，可以练习手脚、头脑的反应能力以及四肢和大脑的协调能力。

　　4、柔韧型器械：站在一排排栏杆(或者叫肋木)上牵拉韧带或者悬垂举腿，可以提高关节的容忍性。

　　5、耐力型器械：类似于跑步机，可以再上面跑一跑，形同跑步。

　　室外健身器材安全使用寿命：

　　1、第一类是具有杠面弹力性能的器材。

　　如单杠和双杠;由于操作者健身运动时离地较高，具有一定的运动难度和危险性，而且长时间反复使用造成的弹性变形，容易使横杠产生疲劳裂纹和断裂，在参考竞技型单杠安全使用年限1年的基础上，规定的安全使用年限为2年。

　　2、第二类是具有转动、摆动或滑动等含有各类活动性零部件的器材。

　　如漫步机、秋千、荡椅、跷跷板等器材，由于在使用过程中，各类活动性零部件有经常性的磨损现象，参考一般机械设备正常的使用寿命，在户外环境并设定在基本无人日常管理的使用条件下，结合正在使用中的室外健身器材的使用寿命，确定这类器材的安全使用寿命为4年。

　　3、第三类是其他无任何活动性零部件的稳固性器材。

　　如固定式踏桩、平衡木(实际上是钢铁部件)、固定式的阶梯、攀岩墙、仰卧起坐床等，由于不存在各部件的磨损、碰撞等现象，

　　在户外环境并同样设定在基本无人日常管理的使用条件下，将其安全使用寿命确定为6年。

　　户外健身器材常以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类。单功能户外健身器材，常用的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。综合型户外健身器材：一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。它们的主要功能是：用来增强手臂力量、增强腿部力量，背阔肌和动作协调能力，增强心血管功能。

　　户外健身器材热身准备不管您以怎样的速度行走，最好先做做伸展运动。温暖的肌肉更加容易舒展，因此先走上5～10分钟来热身。接着停下来做伸展运动--做5次，每条腿每次做10秒或更多时间，在锻炼结束后再做一遍。

　　使用方法：坐在吊椅上，双手握住座椅扶手，用身体重心的移动，进行摇摆，限儿童使用，使用中严禁用手触摸立柱。

　　铁件：全部采用国标钢管，主立柱采用3mm厚度以上要求设计，保证铁件弯曲面无细缝及微小断裂面。全部采用喷塑工艺，铁件表面漆色均匀。

　　配件：全部采用不锈钢螺丝配件，国际标准轴承。