长海广场健身苑点是一处市民益智健身苑点，于2009-01-01建成投入使用。地点在长海一村53号（长海广场），所属区域为上海市杨浦区长海路街道，面积约1000.0平方米，工作日开放时间为00:00-23:59，节假日开放时间为00:00-23:59，管理人员为init_pubsport_user_18930161558，管理人员电话：13611805425，维修人员是邢国钱，维修人员电话：18930161558，

该场地有如下几套健身设施，欢迎使用.长海广场健身苑点由【南方体育工程】整理发布，广东中山南方体育设施工程有限公司（电话：0760-86320799，手机：13726017833 微信同号）主要生产施工各类型的塑胶跑道,是一家体育场地设施工程专业承包商，服务范围涵盖珠三角（广州、佛山、肇庆、东莞、惠州、珠海、中山、江门、深圳），并服务于国家大湾区建设，主要项目产品有：塑胶跑道,硅PU球场，聚氨酯球场，丙烯酸球场，EPDM弹性地面，悬浮塑胶运动地板，PVC运动地板，人造草坪足球场，体育器材，健身路径，并对广东全省的原有体育场馆设施成立了维修保养中心，是广大机关单位、团体、中小学的体育场馆设施维护的定点单位.

健身车,其 它,腹腰肌架,其 它,健骑机,其 它,划船器,其 它,体前屈训练器,漫步机,平衡组合训练器,手掌脚掌按摩器,坐推训练器,仰卧起坐板,二位蹬力器,上肢阶梯器,双杠健身器,

健身车一套，使用说明：使用方法：身体坐在坐垫上、双手扶把，两脚分踏于两个踏板上踩踏，如同骑自行车

其 它一套，使用说明：

腹腰肌架一套，使用说明：基本练习方法是：练习者仰卧在斜板上，两脚勾住斜板上端的横轴，两手或抱颈或上举或贴体侧，做仰卧起坐。也可两手握横轴，做直腿或屈膝上举。

其 它一套，使用说明：

健骑机一套，使用说明：双手拉动手柄，同时双脚踩动踏脚，作往返运动。老年人若感觉阻力较大，就停止活动。

其 它一套，使用说明：

划船器一套，使用说明：

其 它一套，使用说明：

体前屈训练器一套，使用说明：使用器材前，先进行适当的热身活动;在座板上坐稳，双脚放在脚踏板上，双腿伸直，腹部收拢，双肩并拢，用力向前伸展，触摸训练器上方刻度盘，进行身体屈伸练习；

漫步机一套，使用说明：双手扶前面横杠，双脚踩在踏脚板上，上身前倾，下肢微曲，作前后交叉迈步，不宜太快。患有心脑血管疾病和平衡功能障碍者遵医嘱。

平衡组合训练器一套，使用说明：一种运动平衡训练器，包括一球体及一定位在球体上的板体。球体设有一第一半球壳、一与第一半球壳对接的第二半球壳及一环设在第一、二半球壳上的定位环片，板体有一可供第二半球壳穿过的开孔。利用球体的设置可使板体相对于地面产生不同水平角度的弹性浮动，且利用球体与板体配合操作，可达到多功能体能训练目的。

手掌脚掌按摩器一套，使用说明：使用方法：双手分握住两个手柄，上肢尽量伸直，双手左右交替，上下拉伸

坐推训练器一套，使用说明：功能：锻炼人体臂、要、腿等部位柔韧性及协调能力。使用方法：练习者坐于器械上，双脚踏紧踏板，双手握住手柄，双臂做划船动作。

仰卧起坐板一套，使用说明：仰卧起坐，仰卧举腿，俯卧撑等练习

二位蹬力器一套，使用说明：蹬力器的使用方法如下:坐在座板上,双脚弯曲,脚踏踏板,双手放在器盖上,然后用力蹬双脚至极限位置。练习时,需要将背部紧靠在座椅靠背上,然后用脚的中后部发力,推蹬器械。过程要缓慢,将腿伸到微微弯曲的位置即可,不必完全伸直;还原时也要慢,尽量不让推蹬部位与座椅有接触。

上肢阶梯器一套，使用说明：功能：增强上肢肌肉耐力和身体的灵活性。使用方法：身体悬垂，以手代步，双手交替前行。

双杠健身器一套，使用说明：双手正握或反握横杠，做引体向上或屈臂悬垂或悬垂举腿或悬垂翻上、翻下运动