体育中心健身点是一处市民益智健身苑点，于2020-10-08建成投入使用。地点在古华南路100号，所属区域为上海市奉贤区南桥镇，面积约100.0平方米，工作日开放时间为00:00-23:59，节假日开放时间为00:00-23:59，管理人员为周天时，管理人员电话：67117430，维修人员是周天时，维修人员电话：37596318，

该场地有如下几套健身设施，欢迎使用.体育中心健身点由【南方体育工程】整理发布，广东中山南方体育设施工程有限公司（电话：0760-86320799，手机：13726017833 微信同号）主要生产施工各类型的塑胶跑道,是一家体育场地设施工程专业承包商，服务范围涵盖珠三角（广州、佛山、肇庆、东莞、惠州、珠海、中山、江门、深圳），并服务于国家大湾区建设，主要项目产品有：塑胶跑道,硅PU球场，聚氨酯球场，丙烯酸球场，EPDM弹性地面，悬浮塑胶运动地板，PVC运动地板，人造草坪足球场，体育器材，健身路径，并对广东全省的原有体育场馆设施成立了维修保养中心，是广大机关单位、团体、中小学的体育场馆设施维护的定点单位.

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压腿器一套，使用说明：改善腰背、臀部、下肢的柔韧性，放松腿部肌肉。/n

太极揉推器一套，使用说明：改善上肢和肩关节的灵活性，增强肩、臂肌肉力量，通过圆盘上的突起按摩掌心穴位改善脏腑功能。

上肢牵引器一套，使用说明：双位上肢牵引器使用方法：站立于合适高度的牵引器下，双手握柄，左右手交替拉动手柄，重复多次。手臂向上时应尽量伸直使肩关节伸展。

太空漫步机一套，使用说明：增强腰背部、臂部、大腿的肌肉力量，改善髋关节灵活性，及下肢协调性和柔韧性。

骑马机一套，使用说明：增强心肺功能、提高上肢、腰部、腹部、腿部、背部肌肉力量和四肢协调能力。对腕、肘、髋关节屈伸功能性障碍，四肢及腰背酸痛等有康复作用。/n

转腰器一套，使用说明：功能：增强肩部和腰部肌群胡肌肉力量，增强自身的灵活性和柔韧性。

棋牌桌一套，使用说明：使用方法：将棋子摆放在桌面上，双方相对而坐

双位单双杠一套，使用说明：锻炼臂部、胸部和背部肌肉，增强力量和耐力。

单杠一套，使用说明：双手正握或反握横杠，做引体向上或屈臂悬垂或悬垂举腿或悬垂翻上、翻下运动

腹肌训练器一套，使用说明：基本练习方法是：练习者仰卧在斜板上，两脚勾住斜板上端的横轴，两手或抱颈或上举或贴体侧，做仰卧起坐。也可两手握横轴，做直腿或屈膝上举。

背肌训练器一套，使用说明：背肌训练器也是小区中常见的一种室外健身器材,它主要锻炼锻炼背肌及腰腹柔韧灵活性。在锻炼时两手要扶把站稳后用力弯腰。运动时脚必须靠稳靠管,以免身体向前载下。使用前应对器材进行检查,确保器材完好,严禁在器材损坏情况下使用;产品仅限1人使用。

台阶训练器一套，使用说明：双脚交替踩在台阶上，用于锻炼人体全身运动协调能力

坐推器一套，使用说明：功能：锻炼人体臂、要、腿等部位柔韧性及协调能力。使用方法：练习者坐于器械上，双脚踏紧踏板，双手握住手柄，双臂做划船动作。

天梯一套，使用说明：功能：增强上肢肌肉耐力和身体的灵活性。使用方法：身体悬垂，以手代步，双手交替前行。

手抓环一套，使用说明：

引体向上一套，使用说明：使用方法：面对器材而立，双臂向上伸展，双手握把用力向下拉至胸前，缓慢还原

双位单双杠一套，使用说明：锻炼臂部、胸部和背部肌肉，增强力量和耐力。

蹬力器一套，使用说明：蹬力器的使用方法如下:坐在座板上,双脚弯曲,脚踏踏板,双手放在器盖上,然后用力蹬双脚至极限位置。练习时,需要将背部紧靠在座椅靠背上,然后用脚的中后部发力,推蹬器械。过程要缓慢,将腿伸到微微弯曲的位置即可,不必完全伸直;还原时也要慢,尽量不让推蹬部位与座椅有接触。

多功能训练器一套，使用说明：锻炼上下肢，肩、胸、腰、背、腹等部位的肌肉，培养人体在多种环境下的活动技能。

天梯一套，使用说明：功能：增强上肢肌肉耐力和身体的灵活性。使用方法：身体悬垂，以手代步，双手交替前行。

单杠一套，使用说明：双手正握或反握横杠，做引体向上或屈臂悬垂或悬垂举腿或悬垂翻上、翻下运动