安秀路480弄38号健身点是一处市民益智健身苑点，于2018-12-31建成投入使用。地点在崇明区陈家镇安秀路480弄38号，所属区域为上海市崇明区陈家镇，面积约80.0平方米，工作日开放时间为08:00-20:59，节假日开放时间为08:00-20:59，管理人员为，管理人员电话：，维修人员是，维修人员电话：，

该场地有如下几套健身设施，欢迎使用.安秀路480弄38号健身点由【南方体育工程】整理发布，广东中山南方体育设施工程有限公司（电话：0760-86320799，手机：13726017833 微信同号）主要生产施工各类型的塑胶跑道,是一家体育场地设施工程专业承包商，服务范围涵盖珠三角（广州、佛山、肇庆、东莞、惠州、珠海、中山、江门、深圳），并服务于国家大湾区建设，主要项目产品有：塑胶跑道,硅PU球场，聚氨酯球场，丙烯酸球场，EPDM弹性地面，悬浮塑胶运动地板，PVC运动地板，人造草坪足球场，体育器材，健身路径，并对广东全省的原有体育场馆设施成立了维修保养中心，是广大机关单位、团体、中小学的体育场馆设施维护的定点单位.

俯卧撑架,双联腹肌架,自重平推器,单人腹肌架,双人扭腰器,俯卧撑架,背肌训练器,肩关节训练器,双位扭腰器,晃板,棋牌桌,自重划船器,伸背器,上肢牵引训练器,揉推训练器,

俯卧撑架一套，使用说明：1.超长距离俯卧撑 主要锻炼胸大肌内侧和肱二头肌,当肘关节角度大于135度时,主要是肱二头肌在发力。2.宽距俯卧撑 大约是一点五倍肩宽,主要锻炼胸大肌外侧,同时三角肌前束和肱三头肌。3.中距离俯卧撑 略大于肩宽,主要锻炼胸大肌中部(增加厚度),同时发展三角肌前束和肱三头肌

双联腹肌架一套，使用说明：基本练习方法是：练习者仰卧在斜板上，两脚勾住斜板上端的横轴，两手或抱颈或上举或贴体侧，做仰卧起坐。也可两手握横轴，做直腿或屈膝上举。

自重平推器一套，使用说明：功能：锻炼人体臂、要、腿等部位柔韧性及协调能力。使用方法：练习者坐于器械上，双脚踏紧踏板，双手握住手柄，双臂做划船动作。

单人腹肌架一套，使用说明：基本练习方法是：练习者仰卧在斜板上，两脚勾住斜板上端的横轴，两手或抱颈或上举或贴体侧，做仰卧起坐。也可两手握横轴，做直腿或屈膝上举。

双人扭腰器一套，使用说明：功能：增强肩部和腰部肌群胡肌肉力量，增强自身的灵活性和柔韧性。

俯卧撑架一套，使用说明：1.超长距离俯卧撑 主要锻炼胸大肌内侧和肱二头肌,当肘关节角度大于135度时,主要是肱二头肌在发力。2.宽距俯卧撑 大约是一点五倍肩宽,主要锻炼胸大肌外侧,同时三角肌前束和肱三头肌。3.中距离俯卧撑 略大于肩宽,主要锻炼胸大肌中部(增加厚度),同时发展三角肌前束和肱三头肌

背肌训练器一套，使用说明：背肌训练器也是小区中常见的一种室外健身器材,它主要锻炼锻炼背肌及腰腹柔韧灵活性。在锻炼时两手要扶把站稳后用力弯腰。运动时脚必须靠稳靠管,以免身体向前载下。使用前应对器材进行检查,确保器材完好,严禁在器材损坏情况下使用;产品仅限1人使用。

肩关节训练器一套，使用说明：功能：锻炼上肢肌肉。使用方法：两人分别站在转轮两侧，向对方相反的用力方向转动转轮，比试两人的臂力。

双位扭腰器一套，使用说明：功能：增强肩部和腰部肌群胡肌肉力量，增强自身的灵活性和柔韧性。

晃板一套，使用说明：可以练习手脚、头脑的反应能力以及四肢和大脑的协调能力。

棋牌桌一套，使用说明：使用方法：将棋子摆放在桌面上，双方相对而坐

自重划船器一套，使用说明：

伸背器一套，使用说明：功能：锻炼人体上肢肌肉，增强肩关节和脊椎的柔韧性及灵活性。

上肢牵引训练器一套，使用说明：双位上肢牵引器使用方法：站立于合适高度的牵引器下，双手握柄，左右手交替拉动手柄，重复多次。手臂向上时应尽量伸直使肩关节伸展。

揉推训练器一套，使用说明：功能：锻炼上肢肌肉。使用方法：两人分别站在转轮两侧，向对方相反的用力方向转动转轮，比试两人的臂力。