心灵解压助中考 激发能量创辉煌――陈村镇初级中学初三级开展心理减压活动

    面对中考，面对人生的一次关键抉择，大多数考生会有心理压力，同时也会有紧张情绪，这些都是正常的现象。2020年中考在即，初三学生除了要承受较大的课业负担外,还要承受各方面的压力，学生容易出现紧张、焦虑、烦躁等心理问题。在这关键时期，他们需要来自身边同伴的支持，需要老师给予他们信心与力量。为了缓解初三学生的考前压力和紧张情绪，促使同学们能轻松、自信地走进考场，减少"考前焦虑症"的困扰，帮助同学们以良好的状态迎接中考。2020年7月8日下午，我校初三级各班开展形式多样的减压活动，以活动为载体为学生减压，备战中考。
    本次心理减压活动，有的班通过案例分析、实验研究、游戏互动等形式，从影响考试的因素、紧张的原因、焦虑与学习水平的关系等方面说明了适度的压力有利于同学们考试的发挥，并引导同学们正确认识压力，同时从合理定位、积极暗示、相信自己及放松训练等几个方面，以现场互动、言传身教、减压游戏活动的方式给初三学子传递了有效的减压技巧，引导同学们用科学的方法减轻压力，笑迎中考。有的班组织初一、初二的学弟、学妹为师兄、师姐们朗诵诗歌、共同绘制手抄报、组织拔河比赛等形式送上祝福，他们希望初三学子能雄鹰展翅，赢在中考，一举成名。在活动中，积压在同学们心底的烦躁和压力随之烟消云散。在老师和同学的鼓劲、加油声中，初三学子意气风发，以饱满的斗志展示了他们的另一面，把一切的紧张和焦虑瞬间抛到了九霄云外。活动现场"嗨"声不断，把减压活动推向高潮。
    本次活动意在为初三级的同学们提供一次放松身心的机会，在相互鼓劲、支持中燃起昂扬的斗志。希望同学们以饱满的精神状态决胜中考，希望同学们能够开开心心地备考，快快乐乐地开考，预祝镇中学子中考必胜，每个人都能考上理想高中！！

陈村镇初级中学初三级开展心理减压活动