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发布时间：2020-07-28 20:42:01

释放压力赶走焦虑――勒流中心小学举行六年级心理健康团辅活动

又是一年毕业季，转眼间，六年级学生即将完成小学阶段的学习步入初中。为了更好地帮助六年级毕业班的孩子做好小升初的衔接，缓解学生们在即将毕业时出现的焦虑、压力等问题，7月1日下午，我校心理老师文小婷为六年级学生举办了以“释放压力赶走焦虑”为主题的心理健康团辅活动。

（图为我校文小婷老师主持活动）

活动开始，文老师先和同学们做了一个约定，接着通过30秒“走迷宫”的游戏，让学生们感受压力并回想自己的压力体验。

（图为学生在积极分享）

在文老师的语言引导和舒缓的背景音乐下，同学们体验了“呼吸放松、想象放松训练”等释放压力，赶走焦虑的好办法。同学们在舒缓的音乐下画出了自己心中的压力“小黑”并且分享了经常让自己不安的“小黑”的表现。最后文老师还分享了一些其他放松自己的好办法以及对于学生的一些寄语。

（图为学生们在认真体验）

（图为学生的学案“小黑的样子”）

通过这次团辅活动，六年级学生纷纷表示毕业前紧张的情绪得到了缓解，压力得到了释放，相信孩子们会以最好的姿态为自己的小学生活画上一个完美的句号。

（图为学生们的收获和感受）

（图/文文小婷）

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