南方体育舒工（13726017833，微信同号）提示您：

---

在煤渣跑道上做中长跑绝对不能穿钉鞋，钉鞋是为短跑设计的，钉鞋的钉子都在前脚掌位置，短跑是全程前脚掌着地，所以要用钉鞋。而中长跑是全脚掌着地，如果穿钉鞋的话脚部和小腿会非常疲惫。建议你穿一双跟脚轻便的慢跑鞋或田径训练鞋即可，体育用品商店都有卖，不要穿那些旅游鞋，篮球鞋，又是气垫又是厚底，重不说还不跟脚。

---

★遇到以上类似问题请咨询中山南方体育设施工程有限公司的舒工，24小时维修施工咨询电话：13726017833，微信同号。★