近期疫情形势严峻，奥密克戎病毒肆虐，在危害同学们身体健康的同时，也给他们带来诸多焦虑和担忧，容易导致心理状态的不良波动。为了及时排解孩子们的负面情绪，减少校园心理危机隐患，让孩子们平稳度过即将到来的疫情中的特殊寒假，容桂小学于1月4日开展了线上心理健康专题教育活动。本次讲座由心理老师郑立敏主讲，讲座主题为《守护身心，“疫”起成长》。

首先，郑老师通过生动形象的科普短片让同学们了解了新冠病毒的来源和传播途径，并通过顺口溜总结的方式总结了个人防护知识，如戴口罩、勤洗手、多通风、营养饮食、规律作息等。这是因为身心是交互的，因此，保持一个健康的身体至关重要。

其次，郑老师给同学们讲解了一些自我心理防护的方式。当我们体会到紧张害怕、烦躁焦虑、郁闷沮丧等等消极感受时，可以采取听音乐、适当运动、积极自我暗示、学会倾诉、自由书写、白纸画圈等方式来自我调节。在讲座过程中，郑老师还带领同学们体验了腹式呼吸和蝴蝶拍这两种简单、有效的调节方法，帮助孩子们更熟练地掌握方法要领，并运用到生活中去。

最后，郑老师罗列出我们面对新冠病毒的坚实后盾——努力攻关的科学家们、强大的国家、团结的人民，并给孩子们以积极暗示——“人类一定能战胜新冠病毒！寒冬终将过去，希望就在眼前，让我们一起静待春暖花开时。”

在本次心育专题教育活动中，同学们认真聆听、积极思考，收获颇丰。相信本次讲座能及时疏导同学们的消极情绪，为孩子们增添面对疫情的勇气和信心，让孩子们能更加安稳、安心地度过未来一个月的寒假时光。