拥有健康的心理是现代人必备的条件和基础，健康的心理是孕育良好素质的保障，作为一名教师，我们更应该处理好两个方面的关系——既关注学生的心理健康，同时也要注重自己的心理健康。10月17日下午，浪网小学在阶梯教室进行了主题为“与焦虑共舞”的教师心理健康讲座，讲座由浪网小学专职心理教师谭婉莹主讲，全体教师参与。　　

　　谭老师从教师焦虑水平的现状、教师压力的来源、作用、如何调适自己压力的方法等方面详细地为老师们进行讲解。课程生动有趣，具有可操作性。

　　作为一名教师，在与学生的相处中会产生心理优越感，有时会忽视学生的感受，因此首先要调整自己，放低姿态，多站在学生的角度看待问题，与学生建立良好的朋友式的关系，这样才能确保心理健康工作的顺利进行。而教师也是一个普通的社会人，同样会有不同程度的心理问题。但教师职业的特殊性又要求教师必须是心理健康的人，因此教师要正确认识自己、接纳自己。

　　接着谭老师讲到：作为一名教师，要具有积极乐观的心理状态，对工作要充满信心，学会“苦中作乐”，正确看待自己的工作评价，不要让自己生活在紧张、焦虑的生活和工作环境中。

　　其次谭老师教全体老师用“腹式呼吸法”“肌肉放松训练”等教会大家如何排解以上的不良心理。方法简单易学，非常实用。谭老师在讲课过程中还时不时与老师进行互动，现场气氛融洽轻松，老师们在愉快中度过，在收获中前行。谭老师又重点强调了老师们需要关注五类学生：一是有严重情绪困扰的学生。二是人际关系失衡，如受排挤、受歧视、被误解的学生。三是性格过于内向、孤僻、社会交往很少，缺乏社会支持的学生。四是校园欺凌问题涉及的学生。五是目击恶性伤害事件的学生。

　　谭老师的讲座让所有老师在一个多月忙碌紧张的工作中得到了放松和释放。老师们纷纷表示，一定会用良好的心理素质去感染和熏陶学生，提高自身的心理健康水平，为学校心理健康教育工作贡献力量！