疫情当下，同学们不得不再次打开钉钉，开启居家学习模式。在这个特殊时期，为贯彻落实“双减”政策，进一步提高学生自身心理素质，学会正确控制自己的情绪。12月7日下午，学校心理健康教育杨小英老师开展了“云端”《“疫”路相伴，守护心“晴”》心理健康教育课。

　　本次课程杨老师首先带着学生们认识了自己的“情绪”，然后通过“画一画消极情绪的模样”和”做一做消极情绪的资料卡”的环节，与学生保持线上积极互动，学生们纷纷踊跃留言，目的是让大家摆脱浮躁，稳定情绪。接着教给孩子们六种缓解压力和焦虑的小妙招：一是保持情绪稳定，二是保持健康的作息，三是坚持每天锻炼，四是保持课内课外学习，五是提高信息判断能力，六是维护人际关系。杨老师还带着孩子们进行了“腹式呼吸法”，一起缓解自己的焦虑、压力。

　　同时，学生居家上网课期间，家长与孩子相处时可能会遇到各种问题，导致家庭中的亲子关系面临更多的挑战。那么疫情居家期间，如何与父母和谐相处？杨老师也给同学们带来了宝贵的方法，告诉孩子们要学会接纳父母，主动沟通。当不被家长信任时，不妨换位思考，主动沟通。家长的紧张大多源于担心我们线上学习的吸收，我们可以告诉他们：“我能理解你们担心我学习的心情，但是我已经长大了，学校也制定了线上学习的课程表，我能安排好自己的学习，请你们放心！”杨老师还给学生和家长推荐了《非暴力沟通》一书，引导孩子和家长学习爱的正确表达。疫情虽有反复，但不应当成为我们焦虑的原因，恰是可以成为我们内省的时机。借由更多的亲子关系中的相处，让我们看到自身的不安与焦虑，先坦然地面对自身的情绪，接受它，才能够与孩子建立起真诚且流畅的沟通。

　　通过本次线上心理课的学习，帮助同学们自我管理、培养自身积极情绪，为学生居家防疫和高效学习提供了有力支撑，也为学生的身心健康保驾护航。特殊时期，特殊的学习方式，但爱与责任从未缺失！乌云遮不住太阳，疫情挡不住春天。让我们坚定前行，众志成城，当战“疫”胜利的时刻，相约校园，共赏花香！