每年的5月25日，是心理健康日，取谐音“我爱我”，引导大家“珍惜生命，关爱自己”，核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，成为别人的“重要他人”，爱社会，成为推动社会进步的人才。

　　为有效缓解教师的心理压力，疏导紧张、焦虑的情绪，提高教师的心理健康素质，增强教师职业幸福感，2020年5月22日，中山一中西区中学特邀中山市中医院康复科主任医师赵明华博士为全体教师带来了一场对生活和工作有着重要作用的讲座——《颈椎病的预防与保健》。

　　赵明华博士从专业的角度分析了颈椎的作用，造成颈椎病的主要原因以及如何预防颈椎病。赵博士告诉在场的老师，颈椎病是老师的职业病，因为久坐尤其是低头工作，老师要用心呵护自己的健康。

　　随后赵博士现场教大家学习颈椎病预防保健操：左顾右盼、前后点头、摇头晃脑、旋肩舒颈、头手相抗、毛巾抵抗、双手托天理三焦，动作简单易学，在赵博士带领下，老师们认真学习，用心感受，会场里笑声阵阵，经过模仿和实践，老师们顿时感觉紧张酸痛的颈椎得到很好的缓解。

　　老师要用心呵护自己的健康，不仅是身体的健康，还有心理的健康。多关注老师的身体健康，为老师创建一个和谐温馨的工作环境，是学校的一项核心工作。正如人所言，教育系统健康了，教师才能健康 ，教师健康了，教育才能健康，教育健康了，祖国的花朵才能健康！