云衢中学组织毕业班学生开展考前心理辅导活动

发布时间:2022-07-04 12:23:22 信息来源:

 

  为协助毕业班学生调整好考前心态,以最佳的状态进行备考,7月6日下午,云衢中学初三年级工作处组织开展了学生考前心理辅导活动,初三级全体学生参加了本次活动,活动由初三级工作处阮彩娥年级主任主持。

  此次活动由学校心理教师崔丽燕主讲,崔老师先是给全体初三学生作《调整状态,笑迎中考》的专题讲座。在专题讲座中,崔老师先是通过三问三动作了解同学们最近的学习状态,在重大考试前出现有点紧张焦虑的反应是正常现象。在面对紧张焦虑反应时,需要先觉察后表达。如:扫描身体,识别情绪;看见需求,接纳焦虑。对于调整好后期的备考状态,崔老师谈到:一是给予自己积极的心理暗示:采用简短的、积极的、可行的,重复的语言暗示;简洁有力的、鼓舞人心的动作暗示。二是抵住和正确认识备考过程中产生的“高原现象”。三是聚焦学习的过程,少关注结果。四是科学用脑,张弛有度。最后,崔老师带领同学们做了两个放松活动:放松按摩操和传递呼啦圈。

  通过本次考前心理辅导活动,相信初三的同学们接下来会调整好考前的心理状态,以更积极的状态进行备考,给中考交上一份满意的答卷。

 

撰稿单位:中山市云衢中学撰稿人:崔丽燕校对人:杨勇二审:卢均源三审:刘毛古




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  • 中山南方体育设施工程有限公司

    中山南方体育设施工程有限公司是一家体育场地设施工程专业承包商,从工程设计咨询,到原材料生产,至工程施工,公司为用户提供“一条龙”式服务;我们以国际先进的带施工图总承包方式,为客户提供“交钥匙”工程;同时,我们按现行招投标法,与国内同行一起进行工程竞标,在竞争中提升公司实力,为工程项目实施提供强有力的保障。 我公司是由国内资深的塑胶跑道施工专家和具有多年体育场馆设计经验的体育建筑设计师筹建的,是代表中国南方(泛珠三角地区)体育场地设施工程施工的最高水平的专业承包商之一,公司具有中级以上职称的20人,项目“五大员”齐全,项目经理5名,基础工程施工队一支,塑胶施工队五支,自有大型数控沥青搅拌机,塑胶摊铺机,测量仪器一批,公司实施ISO质量管理体系。 公司已建立现代化企业制度,其相适应的财务制度、人事制度、分配制度和施工管理制度也已建立实行,在施工项目目标控制下,我们可以为业主提供非常有竞争力的工程报价,同时,我们的售后服务体系也已建立,全国性的维修网点即将全面铺开。 我们的质量体系为ISO9000:2000,我们以顾客为关注焦点,领导作用,全员参与,持续改进,基于事实的决策方法,为用户提供强大的工程质量保证体系,使用户无后顾之忧。

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