面对疫情防控以及中考备考这一特殊时期，为了帮助学生们更好的适应疫情下的校园生活，促进其身心健康成长，5月4日下午，卓山中学开展了初三学生心理健康讲座活动。此次心理讲座，由陆运贵副校长主持。穆广宏校长和德育处汤燕飞主任出席。根据疫情期间安全距离的要求，讲座共设主会场和教室直播分会场。讲座特别邀请了国家心理咨询师刘秀银老师主讲，刘老师以“疫情过后，如何快速调整自己，迎接中考”为主题，对已返校的初三学生进行疫后返校复学心理辅导。

　　首先，刘老师了解了同学们最初得知新冠肺炎疫情的心情，以及疫情期间宅家生活的情况，接下来，刘老师分析了同学们因疫情影响而可能带来的心理上的应激反应，主要表现为恐惧、焦虑、强迫以及愤怒等多种情绪形式，讲解中，她进一步给出了各种不良情绪相应的应对方式，建议大家科学认识自我、积极调适心理、适当放松身心、合理转移注意，尽量不让这些不良情绪影响了自己的学习生活。

　　讲座最后，通过一些心理游戏的展示，刘老师还和同学们分享了如何调整情绪，以最佳状态迎接学习生活的科学做法，鼓励同学们用更好的阳光心态冲刺即将到来的中考。 此次心理讲座，是学校进行校园防疫知识宣传、学生心理健康调节的一项重要环节，同学们收获满满，不仅学会了如何防范疫情带来的负面情绪影响，还学会了如何调整好身心全力以赴备战中考。