竞技体操项目鞍马比赛规则介绍

　　鞍马是竞技体操项目之一，起源于欧洲。罗马人曾利用木制马来训练骑手。19世纪初德国体操家F.L.杨把这种木马砍头去尾作为体操器械。1896年鞍马被列为体操比赛项目。现代比赛用鞍马器械长160厘米 ，宽35厘米 ，马背中央木环上沿离地面120厘米 ，离马背12厘米 ，两环相距40～45厘米 。

　　比赛规则：

　　1、比赛没有正式开始前，运动员们在各个项目上做赛前练习，时间是每个人30秒(双杠和高低杠准备活动时间为每人50秒)。每个队有五个人，共2分30秒。比赛开始后，项目裁判长高举绿旗或打开绿灯，这是给准备比赛的运动员一个信号。如果信号发出后30秒钟，运动员还未上器械，就算弃权，判为0分。

　　2、选手必须从站立姿态开始成套。一个助跑性质的步伐或小跳是允许的。成套评价开始于选手单手或双手放在器械上时。

　　3、选手必须保证所能完成动作的安全性且具有美感和高技术精度。

　　4、附加完成、技术以及成套组合要求：

　　a)成套只能用没有明显暂停或使用力量的摆动来完成。

　　b)在分腿或并腿全旋时不允许出现倾斜。分腿或并腿全旋只能以正撑或侧撑姿态来完成。此外，所有的转体动作只能以正撑或侧撑开始或结束

　　c)分腿或并腿全旋完成时必须完全展体。幅度不足将在成套结束后进行一个全局扣分

　　d)挺身转体完成时必须并腿。分腿挺身转体将被认为是非典型动作且将被适当扣分。

　　e)交叉和单腿摆动时，选手的髋部和分开的腿必须要表现出明显的(重心)上升

　　f)倒立动作必须完全通过直臂且摆动时没有任何中断或明显使用力量控制来完成。

　　g)下法必须普遍让身体绕马转体且必须在手的最后支撑位旁沿马的长轴线侧向站立落地。

　　h)为了能被承认难度，简单的手倒立下法必须穿越(cross)马身。但如果是以下的手倒立下法情况，则可不必穿越(cross)马身：

　　•如果是从正撑开始则要包含至少270度转体。

　　•如果是从侧撑开始则要包含至少360转体。

　　5、现代鞍马成套动作的主要特征是利用鞍马的所有规定部位，用不同的支撑姿势完成不同的全旋摆动动作(分腿或并腿)、单腿摆动和(或)交叉。允许有经手倒立加转体或不转体的动作，所有动作必须用摆动完成，不能有丝毫的停顿，不允许有力量动作或静止动作。

　　6、运动员必须从站立姿势开始，允许做第一个动作时走上一步或跳起撑鞍马。动作评分从运动员的手撑鞍马开始。