梅陇十一村（2）健身点是一处市民益智健身苑点，于2018-10-01建成投入使用。地点在梅陇十一村小号花园，所属区域为上海市徐汇区凌云路街道，面积约40.0平方米，工作日开放时间为00:00-23:59，节假日开放时间为00:00-23:59，管理人员为init_pubsport_user_13501788525，管理人员电话：13501788525，维修人员是凌伟利，维修人员电话：13501788525，

该场地有如下几套健身设施，欢迎使用.梅陇十一村（2）健身点由【南方体育工程】整理发布，广东中山南方体育设施工程有限公司（电话：0760-86320799，手机：13726017833 微信同号）主要生产施工各类型的塑胶跑道,是一家体育场地设施工程专业承包商，服务范围涵盖珠三角（广州、佛山、肇庆、东莞、惠州、珠海、中山、江门、深圳），并服务于国家大湾区建设，主要项目产品有：塑胶跑道,硅PU球场，聚氨酯球场，丙烯酸球场，EPDM弹性地面，悬浮塑胶运动地板，PVC运动地板，人造草坪足球场，体育器材，健身路径，并对广东全省的原有体育场馆设施成立了维修保养中心，是广大机关单位、团体、中小学的体育场馆设施维护的定点单位.

摸高器,腹背锻炼器,椭圆机,下肢康复器,两联漫步机,健骑器,直立健身车,双位扭腰器,上肢锻炼器,多功能锻炼器,

摸高器一套，使用说明：使用方法 原地站立单手尽力上举,测量指尖高度,然后屈膝用力向上跳起,用指尖触摸高度尺

腹背锻炼器一套，使用说明：使用时,锻炼者臀部位于支撑垫20上,脚部抵在蹬板50上,而 呈仰卧姿势躺在训练器上,腿部与护轮60相靠,做仰卧起坐锻炼,从 而锻炼腹背肌肉

椭圆机一套，使用说明：使用器材前，先进行适当的热身活动，双脚分站在踏板上，双手握紧把手，上肢作前后屈伸，下肢作椭圆运动；

下肢康复器一套，使用说明：相对而坐，以双脚踩在滚盘轴上，两人交替地屈伸双腿，推动滚盘不断地来回滚动。

两联漫步机一套，使用说明：双手扶前面横杠，双脚踩在踏脚板上，上身前倾，下肢微曲，作前后交叉迈步，不宜太快。患有心脑血管疾病和平衡功能障碍者遵医嘱。

健骑器一套，使用说明：双手拉动手柄，同时双脚踩动踏脚，作往返运动。老年人若感觉阻力较大，就停止活动。

直立健身车一套，使用说明：使用方法：身体坐在坐垫上、双手扶把，两脚分踏于两个踏板上踩踏，如同骑自行车

双位扭腰器一套，使用说明：功能：增强肩部和腰部肌群胡肌肉力量，增强自身的灵活性和柔韧性。

上肢锻炼器一套，使用说明：上肢训练器使用方法：坐在器材座椅上，腰背部紧贴靠背，双手握把用力向前上方推动阻力杆，缓慢回到起始位置，重复多次。下肢训练器使用方法：坐在器材座椅上，腰背部紧贴靠背，脚蹬挡管，用力蹬腿至膝关节伸直，缓慢回到起始位置，重复多次。

多功能锻炼器一套，使用说明：太空漫步机、扭腰器、太极揉推器、健骑机、健身车、晃板器等六个站位，能满足六个人同时锻炼