和孩子一起，向焦虑说“不”
————古镇小学心理健康教育讲座

　　焦虑是一种常见的烦躁情绪，在孩子身上可能表现为坐立不安，“脑子一片空白”，没有办法好好学习、考试。过度的焦虑会降低孩子的学习效率，影响学习成绩。

　　那么家长如何帮助孩子，缓解焦虑情绪呢？4月30日晚，古镇小学全校师生和家长，一起观看了由首都师范大学应用心理学硕士张婉滢老师主讲的讲座《和孩子一起，向焦虑说“不”》讲座。张老师在讲座中解读焦虑情绪并分享科学建议。她还建议要注意返校复课过程中的适应问题。第一，返校复课，学生可能难以进入学习状态，担心疫情反复，需要重新建立同学之间的人际关系，导致学生出现情绪波动。第二，由于长时间没在学校上课，学生学习状态、习惯可能会出现一些问题，家长要帮助学生重新建立正常的学习秩序与规则。第三，学生观念上的问题会随着适应学校生活后而消失，家长不用过于忧心。学生从内心接受返校复课的基本原则，要让学生理解返校复课是肯定会发生的事，这是值得欢欣的事情。学生返校复课前后需得到家长明确的引导，加强感情支持。

　　此次讲座为全校师生和家长带来了及时雨般的心理健康知识，相信会对孩子培养健康的返校复课心理状态带来积极的影响。