小区健身路径/腰部伸展器功 能：锻炼腰腹肌肉，增强腰部柔韧性。方 法：双手抓住伸腰训练器的两侧把手，腰部向后靠在其弯曲板 上，身体尽量向后做伸展的运动。注意事项：伸展动作不得太大，防止肌肉拉伤或失去重心滑倒。 限用人数：2人