“找理由”不是什么好词，但对于健身锻炼来说，理由还是要找。

　　健身锻炼的苦，在于身体，更在于精神，往往不是身体疲于锻炼，而是精神惰于锻炼。从这个意义上讲，只要跨越了“精神”这道坎，坚持锻炼也就成功了一大半。

　　“呼朋引伴”无疑是消减精神惰性的好方法，无论是和家人一起散步慢跑还是和朋友一起健步跳舞，抑或是和闺蜜、家长、同事来一场“流汗的约会”，都让相对枯燥的锻炼过程充满乐趣，甚至能增进彼此的关系、友谊，让体育成为家庭、朋友、同事间的“润滑剂”。

　　更重要的，通过家人、朋友、闺蜜、家长、同事间的互相促进、互相提高，还可以养成长期锻炼的良好习惯，毕竟任何锻炼方式都需要时间的累积，浅尝辄止不但是对锻炼本身的不尊重，更是对最亲近、支持自己的人的不尊重。

　　都说教学相长，老师在教授学生的同时自己也能得到提高。师生之间尚且如此，锻炼水平、锻炼能力相近的家人、朋友、闺蜜、家长、同事间，无疑能起到更大彼此带动、提升的作用。说事半功倍有些夸张，但至少能提升锻炼效率，有助于锻炼习惯的养成。

　　就从今天开始，找个理由和家人、朋友、闺蜜、家长、同事走到户外，享受运动的乐趣。

编辑： 黎慧

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