《开学适应》——记新球中学开学第一堂心理课

    根据《佛山市教育局关于印发<佛山市中小学心理健康教育三年行动计划（2018―2020）>的通知》（佛教德〔2018〕79 号）、《顺德区教育局关于进一步加强中小学校园心理危机预防工作的通知》（顺教电〔2017〕340 号）等文件精神，为了做好各中小学开学工作，及时有效开展心理健康教育，帮助各中小学生顺利度过适应期，勒流街道新球中学于近日开展了 2019 学年“开学适应”主题心理健康教育系列活动。

    一、初一年级学生：新角色、新环境
    刚入学的初一新生，因为角色的蜕变和环境的改变而满怀着新奇和喜悦，但是小学与初中有着明显的差异，不论初中的生活作息，还是学科增多和学习压力增大，都会使他们产生不适感。新球中学林思怡老师和伍雪婷主任从明确差异性、克服新阶段不适感的教学目标出发，跟初一年级16个班级学生一起探讨《接受新角色，适应新环境》的心理健康主题，让学生自己感受初中生活的变化，明白适应环境的重要性；同时通过适应能力测试让他们了解自己的适应能力水平，并学会提高适应能力的小技巧。希望通过这节课，能减少初一新生在学习上的迷茫，有利于帮助学生树立学习的自信心，顺利适应初中阶段的学习生活，为今后的学习打下坚实的基础。

    二、初二年级学生：新阶段、新任务
    张笑老师给初二年级16个教学班带来题为《适应新环境，熟悉新朋友》的心理第一课。初二年级虽然是初中的第二年，但初二级往往是初中阶段的分水岭，对于环境的改变，他们也需要一个适应的过程。中学生对新环境适应不良的主要心理表现：紧张、焦虑；回避、退缩；逞强、攻击；敏感、多疑；寂寞、孤独。
如何尽快适应初中的新环境呢？张笑老师给出了以下建议：
（一）科学规划人生，树立远大理想，树立不断前进的长中短期目标；
（二）摆正心态，正确认识自我；
（三）换位思考，在理解和接纳的基础上，学会主动与人交往；
（四）注意学习方法的使用；
（五）培养坚强刚毅的强者性格，冷静面对挫折和逆境，学会适应不同的环境。

    同学们上完心理第一课后表示，心理老师们的课堂犹如一场心灵之旅，让他们本来躁动的心情得到了放松，对以后的学习生活充满了希望！