如今，大家似乎越来越关注学生内卷的问题。在80、90年代，大家上学时还是很快乐的，虽然学生们每天晚上也需要写作业，但压力要比现在的学生们小得多。

学生们放学后，要么就是先和同学一起玩、要么就是打开电视看固定时间播放的动画片，看完后才开始完成当天的作业，在中考、高考时，大家也比较能接受学习成绩有所差异的结果。

而且在那个年代，家长也不用陪着写作业，但随着时代的不断进步，学生和家长的心态，慢慢地开始有了变化，家长们为了让学生能上更好的大学，越来越早地开始给学生安排各种补习班，小朋友每天像个陀螺一样忙碌。

教育内卷下，同学似乎比996的上班族还要忙

双减政策落地前，很多同学在很长的一段时间里，不是在上课，就是在去上课的路上，放学后需要到各种辅导班学习，周末还需要到各种兴趣爱好班继续补习，学习压力别提有多大了。

家长们偶尔还可以轮流休息一下，但是学生们却不得不时刻将精力放在学习上，这让很多小朋友都觉得疲惫不堪，甚至因此影响到了晚上的休息时间。

毕竟他们的书包里，除了校园内的作业，还有各类补习班的课后题。网上有句俏皮话叫：“早起傻一天”，而同学们每天做作业做到很晚的结果，就是早上醒不来，上课直打盹。

义务教育阶段已经“卷”不起来了，中小学生上学时间有了调整

为了让学生们健康地成长，快乐地学习，针对这样的情况，教育部也发布了通知，对学生们的作息时间有了详细的安排，希望能够让学生们有足够的睡眠时间，这下学生们不用再早起了。

在上学时间还没有修改的时候，学校们一般都会安排早晚自习，大多数小学生们一般都需要在6点半起床，才能赶上7点半的早自习，现在小学生的到校时间，则规定了要在8点之后，上课时间也调整为八点二十开始。

这样一来才能保障小学生们不需要起得太早，能够睡个好觉，毕竟磨刀不误砍柴工，只有睡得好才能在第二天有一个良好的精神状态，上课时才能够集中精力，认真听讲。

为了保证“睡眠令”顺利实行，一些辅助政策也逐渐“上线”

要想保障学生的睡眠时间，只简单地规定到校时间，显然是不够的，于是教育部门同时也有一些其他的要求同时进行，让学生能够在晚上早早休息。

★对线上、线下补习进行了时间规定

由于学生们放学时间较早，很多家长来不及接送，并且大多数学生们都需要完成课上布置的作业，因此很多学生都会在放学后参加校外培训或托管班。

低学年的同学被要求在课外辅导班完成当天的作业，而高年级的学生会参加一些线上或线下的培训课程，于是经常有学生完成当天的学习任务后，已经到半夜了，因此教育部也对线上培训和校外辅导做了规定。

要求线上培训时间不能晚于21：00，线下的辅导则要在20：30之前结束，并且各辅导班不得占用学生的周末和法定假日，不得不说这真是一个好消息，真正做到减轻了学生的负担。

★根据不同年龄层次规定了作业量

在没有减负之前，老师经常会给学生留很多作业，也许每科老师都觉得自己没有留多少，但是科目一多的时候，加起来就显得很多了。

于是有些学生会写作业到很晚，这次教育部要求各年级的老师，要根据学生的实际情况、年纪来布置作业，并且规定低年级完成作业的不能晚于21：00。

同时很多学校也都为学生准备了课后服务，要求学生尽量将作业放在学校内完成，这样放学以后学生可以留更多的时间做自己想做的事情。

★不少游戏也推出了青少年防沉迷系统

由于现在网络比较发达，学生们接触电子设备都比较早，因为大家年龄也还比较小，自制力比较差，因此很容易会沉迷在游戏当中，甚至在晚上也不顾家长阻拦玩到很晚。

教育部门要求各公司从一些技术手段入手，防止学生在很晚的时候还在游戏，比如设置“防沉迷”系统，要求未成年人一周的电子竞技游戏时间不超过三小时。

这样就能够从源头控制学生玩游戏的时候，虽然有些学生会冒用家长的身份来注册游戏，但随着人脸识别等技术的完善，相信学生玩游戏的现象也会得到有效控制。

同学们虽然能睡个懒觉了，但家长却开始发愁了

只是虽然学生们的休息时间得到了保障，但很多家长却遇到了新的问题。由于学生们到校时间晚了，家长们送孩子上学就成了难题。

让老人帮忙送孩子上学，安全或许并不能得到有效的保证，而若是家长自行解决问题，恐怕还得为此专门请假与公司进行协调才行，因此学校在后续进行调整时应该也会兼顾这方面的内容。

总的来说，国家正在想尽一切办法，希望学生们能够全面发展、健康成长，在这种情况下，学生们还是要尽量养成自己的学习节奏，找到适合自己的学习方法，学会高效率地学习，这样才能不辜负美好的学习时光。

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