"运动之源，健康互联"第二届中国田径协会运动健康专家智库大会11月26-27日在上海成功举办，其中 "运动你、我、他/她"主题论坛，因其与全民运动、大众健康直接相关，因而备受广大运动爱好者的关注。多位权威专家、专业教练、中国田协试跑员代表、领军企业代表从各自角度进行了详细的主题报告和研讨。

　　美国运动科学院院士、美国伊利诺伊大学终身教授朱为模在《科学和安全马拉松》主旨演讲中提到，朱院士表示跑步是有益心肺功能的，但是要注意身体反馈的异常信号，保证运动安全。"跑步对心脏健康不是万能的，其他危险因素也要控制住。通常来说随着运动量的增加，心脏疾病的发生率是下降的，但是到达很高的运动量时，心脏疾病的发生率开始增加，但依然优于不参加运动的人群。"

　　中田体育副总裁王铁军介绍了中田体育是中国田径协会自有的商业开发管理运营平台，积极推动"GBC"模式的数字体育平台构建，通过"中国田径"、"田橙"、"数字心动"等APP，实现行业管理与服务赋能，赛事举办的一站式线上办理，以及服务广大跑者的"数字心动"——对接各大马拉松赛事的报名、成绩查询、社交活动、健康运动知识科普等。

　　截至2022年，云南白药走过了120年的历史，始终以"守护生命与健康"为使命，云南白药是传统中药在运动损伤治疗的智慧结晶，云南白药集团药品事业部生产总监、云南白药集团医疗科技合肥有限公司供应链副总经理杨文云介绍云南白药具有五大功效和原理是：止血，快速激活凝血系统，增加血小板表面糖蛋白活性，促进血小板聚集；活血化淤，降低全血粘度，改善微循环障碍，并能够抑制静脉血栓的形成；消炎，对致炎因子造成的动物炎症模型均有明显的对抗作用；愈伤，可明显促进小鼠碱性成纤维细胞因子(bFGF)和血管内皮生长因子(VEGF)的生成，加速血管的生长及结缔组织增生，达到促进伤口愈合的作用；镇痛，可以提高痛阙值，缓解疼痛。

　　国家体育总局运医所中医康复科主任鲁智勇为大家讲解了《马拉松运动的损伤预防与康复》，运动前要为跑步做好充足的准备，包括运动风险筛查、心肺功能评估和运动系统评估。跑步运动常见损伤主要包括：过度运动、肌肉失衡和生物力学结构异常，要提前预防。

　　云南白药闫海详细介绍了预防运动损伤，护具的保护作用及最新产品及原理。运动护具既可以帮助运动者以正确的姿势健跑，为膝踝等重要关节提供稳定性，保护肌肉及韧带，还可以起到保暖、防止擦伤的作用。在专业建议下正确地选择使用运动护具在避免运动损伤的过程中显得至关重要。云南白药"泰邦"运动护具，使用德国进口的先进设备制造，融合特殊的纤维选材与独特的工艺技术，产品在业内独树一帜。其所生产的膝部固定器、腰部固定器、背部固定器等高品质运动(康复)护具具有良好的防护性与灵活性，质地柔软，运动中长期佩戴，在广大运动爱好者中广受好评。

　　"速度一直都是运动员和教练员追求的主要指标之一"上海体育学院张青山博士科普了"力速曲线"的科学含义"速度的构成模型包含诸多因素，其中力量对速度的影响作用很大，简言之肌肉产生的力量越大，则肌肉收缩的速度越低"。力速曲线对于指导训练有着重要意义。除此之外，力速曲线还可以应用到运动损伤后重返赛场以及运动员训练与赛季疲劳侦测等领域。

　　国家田径队中长跑项目教练石鹏介绍中国国家田径队积极对接国际先进技术和手段，科学提高运动员竞技水平。他着重介绍了血乳酸和心率作为评定训练强度的指标的重要作用，同时也介绍了利用心率来监控运动员恢复状态，保证训练效果及安全具有重要的实践意义。而这些科学的监测手段和方法对于运动爱好者甚至普通民众同样适用，保证运动安全，提高全民体质。

　　来自上海体育学院的副教授罗贝贝，带来了《长距离运动员的"肠"问题》的科研分享，研究表明功能性胃肠病高风险人群运动后肠道的通透性显著增加，因而对主诉肠道不适的运动员需要及时进行专门的胃肠风险评估，发现问题要及时进行治疗。

　　耐克大中华区跑步总教练陈金洋先生为大家做了《业余马拉松运动员训练参考》的话题分享。他从专业马拉松运动员和业余马拉松运动员的差异入手，详细阐述了两者在实现目标、后勤保障、训练投入、干扰因素、时间投入等方面的差异。对于业余马拉松爱好者来说，在训练过程中，应该掌握训练计划设置的基本原则，包括超负荷原则、可逆性原则、专门性原则，这将有助于帮助自己开展和设计合理的运动计划。

　　会议最后，云南白药健康大使朱灏宇、华东师范大学心理学博士王鸥飏、中国"黑暗中对话"创始人、波动体育董事长陈理、中田体育王铁军围绕运动精神、运动健康、视力障碍等弱势群体人群如何参与路跑运动等话题，进行了圆桌讨论，并现场推动了华东师大跑团参与帮助视障跑者的志愿服务。

　　运动促进健康，始于肌体；运动追求卓越，在精神世界得到升华。