田径运动具有悠久的历史，现代田径运动起源于英国，经过了近200年的发展。田径运动是由径赛和田赛、公路赛、竞走、越野跑和山地跑组成的运动项目;主要根据性别、年龄、比赛项目、比赛场地(室内或室外)，以及国家和地区开展田径运动的实际情况来进行分类，主要分为径赛、田赛、全能公路跑和竞走等。田径运动具有项目多、奖牌多、参赛国家和地区多、参赛运动员多等特点;田径运动除具有竞技、教育和健身功能外，还是竞技体

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  田径运动具有悠久的历史，现代田径运动起源于英国，经过了近200年的发展。田径运动是由径赛和田赛、公路赛、竞走、越野跑和山地跑组成的运动项目;主要根据性别、年龄、比赛项目、比赛场地(室内或室外)，以及国家和地区开展田径运动的实际情况来进行分类，主要分为径赛、田赛、全能公路跑和竞走等。田径运动具有项目多、奖牌多、参赛国家和地区多、参赛运动员多等特点;田径运动除具有竞技、教育和健身功能外，还是竞技体育各运动项目的基础、学校体育的基本内容、群众体育的主要内容。田径运动显现出竞技水平不断提高，不断突破人类运动极限，世界纪录不断更新;比赛多，规模大;运动员职业化;更加重视专项训练与训练负荷以强度为主:加强教练员培训及科学化训练;高科技产品在田径训练与竞赛中广泛运用;实力新格局具有多极化发展等趋势。

  田径是全民健身中最为普及的运动项目之一，又是竞技体育中的金牌大户。因此，广泛开展田径运动，努力提高田径运动竞技水平，无论对我国体育强国战略的推进，还是对全民健康战略的实施，都有着重要的意义。本教材的适用对象为普通高校非体育专业的大学生，教材内容包括理论篇、重点项目篇、一般项目篇、介绍项目篇、拓展篇等五部分。教材结合非体育专业大学生的特点，融入了新的理论知识、新的教学方法和新的训练手段，使非体育专业大学生通过对本教材的学习，了解与熟悉田径教学训练的理论与实践。

  本教材由李建臣、王永安、文世林担任主编，谭正则、李幸幸、庞博、任越担任副主编。参加各章编写人员有：田径运动概述（李建臣）、田径运动技术原理（朱军、谭正则、李玲君）、田径运动教学理论与方法（庞博、李文冰、王丹彤）、田径运动竞赛组织（张晓萌）、田径运动场地（刘艳婷、张晶）、短跑4（王永安、李英实）、跨栏跑（文世林、王丽霞）、跳远（任越、崔玉聪）、跳高（李幸幸、张明慧）、铅球（刘彧秀、许可）、标枪（闫娟、李亚男）、接力跑（顾波波）、中长跑（常帅）、三级跳远（肖欢欢）、竞走（白广娜）、障碍跑（李娜娜）、马拉松（颜桂平）、越野跑（宋杰峰）、撑杆跳高（方媛）、铁饼（陈翩翩）、链球（匡仁星）、全能运动（杨阳）、体能锻炼与健身运动（何瑞华、常丽超）。全书由李建臣、王永安、文世林统稿校订，由李建臣最终定稿。

  作者单位为首都体育学院的有：李建臣、文世林、谭正则、任越、庞博、李幸幸、刘彧秀、宋杰锋、顾波波、方媛、匡仁星、陈翩翩、刘艳婷、张晶、崔玉聪、许可、李亚男。其他作者单位分别为：王永安、李英实（西华师范大学）；朱军（西直河小学）；李玲君（文汇小学）；李文冰（成都文理学院）；王丹彤（河北师范大学）；张晓萌（旧宫实验小学）；王丽霞（石家庄学院）；张明慧（北京市第八中学）；颜桂平（北京城市学院）；杨阳（北京市陈经纶中学民族分校）；何瑞华（河北工程大学）；常立超（河北科技师范学院）；闫娟（天津市瀛海学校）；常帅（首都师范大学）；肖欢欢（洛阳职业技术学院）；白广娜（草桥小学）；李娜娜（长育中心小学）；方媛（朗悦学校）。由于作者水平有限，书中难免存在不足之处，欢迎广大读者批评指正。

 第一章　

田径运动概述

一、田径运动的概念

  田径运动的形成和发展是一个长期的过程，发展历程中与地域、民族和国家的文化紧密地联系在一起，由于各国对田径运动理解和分类的不同，导致了许多国家对田径运动有着不同的命名。在英国叫ATHLETICS，法国叫Athlétisme，都是体育运动的意思，泛指走、跑、跳、投掷等多项含义；在德国叫LEICHTATHLETIK，苏联叫ЛEZKAЯATЛETHKA，都是轻竞技的意思，这主要是同举重、摔跤等运动项目相比较而言；在日本叫陆上竞技，这与游泳、水上、雪上和空中（跳伞）等项目相区别而命名；在美国叫TRACK AND FIELD，中国叫田径运动，都是以项目的特点为依据命名的。关于田径运动概念的定义又有着不同的表述，我国体育学院统编教材《田径》定义为：“田径运动是由男女竞走、跑、跳跃类和投掷40多个单项以及由跑、跳跃、投掷部分项目组成的全能运动。”国际田联章程对田径运动所下的定义为：“田径运动是由田赛、径赛、公路赛、竞走和越野赛组成的运动项目。”

 “田赛”是以高度和远度计算成绩的，它是指在跑道所围绕的中央或邻近的场地上进行的跳跃和投掷项目，“径赛”是以时间计算成绩的，它是指在跑道上进行的短跑、中长跑、跨栏跑、障碍跑、接力跑、定时跑以及竞走等不同距离、不同形式的项目。“公路赛”是在公路上进行的，它要求路面平坦、交通安全且距离的测量允许本项规定范围内的误差。这类项目，如马拉松、公路接力赛、马拉松接力赛、半程马拉松赛等，它可以在体育场内或体育场外比赛，体育场外的比赛必须是在公路上进行。根据惯例，该项目的计量单位要根据比赛的场地特点有所区别。“越野跑”必须在野外自然环境中进行且终点设在体育场外，比赛的距离没有严格的规定，根据可供选择的实地环境确定比赛路线。所有外场项目不设世界纪录，仅设世界最好成绩。

二、田径运动的功能与作用

（一）田径运动的基础性远在上古时代，人们为了获得生活资料，在与大自然和禽兽的斗争中，不得不走或跑相当的距离，跳过各种障碍，投掷石块和使用各种捕猎工具。在劳动中不断地重复这些动作，便形成了走、跑、跳跃和投掷的各种技能。走、跑、跳、投等动作是田径运动项目的基础技术，速度、力量、耐力等身体素质是田径运动的灵魂，两者缺一不可，众多体育项目的运动形式都是田径基本技术动作在特定条件下的不同组合，体育界流传着“得田径者得天下”的说法，因此，田径运动被公认为各项运动之母、之源、之本。2016年里约奥运会所有参赛运动员中有93%的运动员的训练都和田径项目的练习或者训练有关，田径运动能全面、有效发展人体的身体素质和基本运动技能，对其他各项运动技术的发展和成绩的提高都有较好的作用。实践证明，许多优秀运动员，特别是球类运动员，都有较高的田径运动能力和身体素质水平，田径运动水平也与一个国家的竞技体育地位有着非常密切的关系。

（二）田径运动的教育性田径运动可以塑造参与者的人格。立足生命存在，关注生命体验，呼唤生命活力，提升生命质量，这是现代教育性的基本内涵，也是田径运动义无反顾的责任。通过田径运动教学、训练和裁判竞赛工作的参与，能对学生和运动员进行爱国主义、集体主义等方面教育，并能养成积极向上，团结协作，不断拼搏的顽强意志品质。（三）田径运动的竞技性田径运动是奥运会的重要组成部分，也是奥运会中金牌数量的第一大户。人们已把获得金牌的数量和一个国家与民族的政治、经济以及国家综合实力等联系在一起。世界各国优秀运动员在竞技场上以追求达到人类体能、技能极限为目的，不断创造优异成绩，并通过他们高超的运动技艺吸引人们的欣赏和赞叹，成为丰富人类物质文化生活的重要组成部分。

（四）田径运动的健身性经常从事田径运动，能促进机体的新陈代谢，改善与提高内脏器官的机能，是体形再塑和减肥的重要手段。田径运动可以增强肌肉力量，提高反应速度、动作速度、移动速度、发展柔韧和灵敏素质。田径运动的项目较多，锻炼形式多样，场地、设备和器材比较简单，练习时不易受到性别、人数、时间和季节等条件的限制，便于广泛开展。早在2500多年前古希腊埃拉多斯山崖上就刻写着“如果您想强壮，跑步吧！如果您想聪明，跑步吧！如果您想健美，跑步吧！”的格言。我国民间也流传着“没事常走路，不用进药铺”和“饭后百步走，活到九十九”的健康俗语。这充分说明了田径运动对于促进人体健康与长寿有着积极、现实的作用。田径运动是中共中央关于对“增强青少年体育，增强青少年体质”指示与“开展阳光体育运动”的最好实践途径。

（五）田径运动的娱乐性田径是竞技场上最古老、最具有魅力的传统运动项目，代表着人类追求生存、追求健康、追求人体与心灵的完美结合，代表着人类对过去的美好追忆、对未来希望的美好憧憬。世界最具影响力的体育项目是田径运动，这是由其特点所决定的。奥运会100m决赛，虽然只有极其短暂的一瞬间，却聚焦了全世界亿万人的目光，成为人类历史上最精彩、最激动、最煽情的一段。世界上规模最大的纽约国际马拉松赛，参赛者数万，出发时人潮涌动，排山倒海，波澜壮阔，场面之宏伟，规模之巨大，是其他项目无法比拟的。人们在欣赏精彩比赛的同时，也愉悦了身心。