影响跑的力学因素影响跑的力包括内力和外力。(一)内力内力是指肌肉收缩时产生的力，它是人体运动的动力来源。肌肉收缩产生的力的效果，受单个肌纤维的收缩力、参与工作的肌纤维数量、肌肉收缩前的初长度、中枢神经系统的机能状态、协同肌和对抗肌协调性、肌肉对骨骼产生作用的力学条件等因素的影响。内力是人体各部分之间相互作用的力，它只能使人体各部分之间发生相对运动。因此，内力可以控制跑的技术动作，保持运动时的身体姿

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影响跑的力学因素

影响跑的力包括内力和外力。

(一)内力

内力是指肌肉收缩时产生的力，它是人体运动的动力来源。

肌肉收缩产生的力的效果，受单个肌纤维的收缩力、参与工作的肌纤维数量、肌肉收缩前的初长度、中枢神经系统的机能状态、协同肌和对抗肌协调性、肌肉对骨骼产生作用的力学条件等因素的影响。

内力是人体各部分之间相互作用的力，它只能使人体各部分之间发生相对运动。因此，内力可以控制跑的技术动作，保持运动时的身体姿势，改变身体与支点的相互关系。

(二)外力

外力是指人体与外界物体相互作用时产生的力。影响跑的外力有支撑反作用力、重力、摩擦力、空气阻力。

1.支撑反作用力

在跑的支撑时期人体给地面一个作用力，而地面同时给人体一个大小相等、方向相反的力，这个力就是支撑反作用力。在跑的支撑时期的缓冲阶段，支撑反作用力起阻力作用，在后蹬阶段起动力作用(如图2-2所示)。因此，缩短着地缓冲阶段的时间，增大后蹬的力量并提高后蹬的速度，是提高跑速的关键。

2.重力

重力是指地球对物体的吸引力，方向指向地心。人体向上运动时，重力起阻力作用;人体向下运动时，重力起助力作用。在跑的支撑时期，当身体重心投影点在脚的支撑点前面时，重力起阻力作用;当身体重心投影点在脚的支撑点后面时，重力起助力作用。

3. 摩擦力

两个互相接触的物体，当它们要发生或已经发生相对运动时，就会在接触面上产生一种阻碍相对运动的力，这种力就叫作摩擦力。人体跑动中为了保证在后蹬时有牢固的支撑点，就在跑鞋底安装上鞋钉，目的就是加大鞋底与塑胶跑道的摩擦力。（注：塑胶跑道的摩擦力与产品生产商和工程承包商有很大关系，南方体育工程品牌的塑胶跑道专业打造符合国际标准的赛事级产品）

4.空气阻力

人体跑动时，空气通常起阻力作用。跑速越快，空气阻力越大;身体截面越大，空气阻力越大。只有在顺风跑且风速大于跑速时，空气才起助力作用，但此时的风速会远远大于2米每秒。